Organiser son temps entre travail et vie de famille peut être un véritable casse-tête pour les parents. Il faut penser à bien identifier ses priorités familiales, afin de toujours garder en tête l’essentiel. Il est possible d’optimiser son temps de travail en établissant une routine et en évitant les distractions inutiles. Planifier des activités en famille permet aussi de renforcer les liens tout en passant un moment agréable ensemble. Savoir déconnecter lorsque l’on est avec sa famille est primordial pour profiter pleinement de ces moments privilégiés.
Plan de l'article
Famille : définir ses priorités pour mieux s’organiser
Pour mieux organiser son temps en famille et concilier travail et vie de famille, il faut identifier ses priorités familiales. Effectivement, chaque famille a des besoins différents et les priorités peuvent varier selon les individus.
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La première étape pour identifier ses priorités familiales est de prendre le temps de réfléchir à ce qui compte le plus pour sa famille. Est-ce passer du temps ensemble ? Faire des activités sportives ou culturelles ? Avoir une alimentation saine et équilibrée ?
Une fois que vous avez identifié vos principales priorités, il faut créer un emploi du temps qui reflète ces besoins. Cela signifie peut-être repenser votre emploi du temps professionnel afin qu’il soit plus flexible ou planifier davantage d’activités en soirée ou pendant le week-end.
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Si vous êtes confronté à une pression professionnelle constante, essayez toutefois de ne pas sacrifier trop rapidement votre vie familiale au profit du travail. Les enfants grandissent vite, c’est pourquoi il faut consacrer autant de temps que possible à leur éducation dès maintenant.
Il peut aussi être judicieux d’en parler avec votre employeur afin qu’il puisse comprendre vos besoins en termes de priorités liées à votre vie familiale et soutenir ainsi une meilleure qualité de vie-travail-famille (QVTF) dans l’entreprise.
Identifier ses priorités familiales permettra aux parents actifs d’avoir une vision claire sur leurs attentes quant à leur organisation quotidienne entre travail et vie personnelle/familiale, tout en assurant un équilibre harmonieux entre ces deux sphères nécessaires mais souvent concurrentielles.
Travail : comment optimiser son temps pour sa famille
En plus de définir ses priorités familiales, il faut travailler. Voici quelques astuces pour y parvenir :
Planifier et hiérarchiser ses tâches : Avant de commencer la journée, il faut planifier les tâches à accomplir et les classer en fonction de leur urgence et de leur importance. Cela permettra aux parents actifs d’avoir une vision claire sur leurs objectifs du jour.
Éviter les distractions inutiles : Les réseaux sociaux, la messagerie instantanée ou encore le courrier électronique peuvent être des sources importantes de distraction pendant le travail. Il est donc recommandé aux parents actifs d’éviter ces distractions inutiles durant leurs heures productives.
Utiliser des outils numériques adaptés : Les outils collaboratifs comme Google Drive ou Slack peuvent aider à faciliter le partage et l’accès aux documents entre collègues. De même, l’utilisation d’un calendrier partagé peut permettre d’organiser facilement des réunions avec son équipe tout en évitant toute confusion liée à l’horaire.
Savoir dire non : Il peut arriver que certains projets soient proposés en dehors du cadre professionnel régulier (en soirée ou pendant le week-end). Dans ce cas-là, il faut apprendre à savoir dire non afin de ne pas sacrifier du temps précieux passé avec sa famille au profit du travail.
Optimiser son temps dans un contexte familial nécessite une véritable organisation où chaque action doit être minutieusement planifiée et rythmée. Les outils numériques peuvent se révéler très utiles pour faciliter cette organisation, mais il faut savoir s’écouter, connaître ses limites et apprendre à dire non lorsque cela est nécessaire. En suivant ces conseils pratiques, les parents actifs pourront concilier travail et vie familiale plus harmonieusement.
Des activités en famille pour renforcer les liens
La vie professionnelle peut parfois être prenante et chronophage, mais il faut penser à ne pas laisser le travail empiéter sur notre temps en famille. Effectivement, passer du temps avec nos proches est primordial pour renforcer les liens familiaux et maintenir une cohésion dans le foyer. Pour cela, il est recommandé de planifier des activités en famille afin d’assurer un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Dans cette optique, voici quelques astuces permettant aux parents actifs de mieux organiser leur temps libre en famille :
1• Fixer des moments privilégiés : pensez à bien fixer quelques créneaux horaires réservés exclusivement à la famille dans son agenda professionnel. Cela peut être une soirée jeux vidéo ou cinéma tous ensemble le vendredi soir ou bien encore une journée dédiée aux sorties culturelles ou sportives chaque mois.
2• Impliquer toute la famille : impliquer ses enfants dans l’organisation d’une activité familiale peut s’avérer très bénéfique pour tout le monde. En fonction des âges, chacun peut proposer sa propre idée d’activité (une randonnée en montagne, une sortie plage …), ce qui permettra à tout un chacun de se sentir impliqué et motivé.
3• Varier les plaisirs : il faut varier autant que possible les activités choisies en fonction des goûts et centres d’intérêts individuels au sein du foyer familial. Cela évitera la monotonie et apportera plus de dynamisme à ces moments partagés ensemble.
4• Anticiper ses absences : pensez à bien communiquer ses plages d’indisponibilité en avance à ses enfants et conjoint afin que chacun puisse s’organiser en conséquence. De même, il faut veiller à ne pas annuler une activité prévue avec la famille au dernier moment pour des raisons professionnelles.
Planifier des activités en famille peut permettre aux parents actifs de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle tout en consolidant les liens familiaux. Ces moments privilégiés sont aussi propices au partage d’un moment agréable ensemble tout en renforçant l’estime de soi individuelle et collective.
Déconnexion : la clé pour profiter pleinement de sa famille
Planifier des activités en famille ne suffit pas toujours à maintenir l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Effectivement, il faut se fixer une heure limite au-delà de laquelle on ne consultera plus ses e-mails professionnels ou les réseaux sociaux liés au travail. Cela permettra d’éviter les tentations après les heures habituelles du bureau.
2• Couper son téléphone professionnel : afin d’être totalement disponible pour sa famille pendant ces moments privilégiés, il peut être judicieux d’éteindre complètement son téléphone professionnel ou bien de le mettre en mode avion durant toute la durée des activités familiales prévues.
3• S’organiser efficacement au travail : prendre le temps chaque jour pour faire un état des lieux sur ce qui a été accompli ainsi que sur ce qui reste à faire peut s’avérer très bénéfique pour éviter tout stress inutile lorsqu’on rentre chez soi.
4• Rester flexible dans l’organisation familiale: il faut rester flexible quant aux plannings familiaux et événements imprévus. Il ne faut pas hésiter à reporter une sortie si cela n’est possible qu’en travaillant tardivement certains jours, sous peine d’être trop fatigué(e) pour profiter pleinement avec sa famille.
Savoir déconnecter de son travail est indispensable pour profiter sereinement des moments en famille. En respectant ces astuces simples, il sera plus facile de trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Cela permettra d’accorder une attention totale à ses proches tout en restant efficace professionnellement parlant le reste du temps.
